وصفات تقليدية

الأشياء التي تحاول بشرتك إخبارك بها عن نظامك الغذائي

الأشياء التي تحاول بشرتك إخبارك بها عن نظامك الغذائي

قد يعني جفاف الجلد والتجاعيد وحتى علامات التمدد أن الوقت قد حان لإعادة تقييم ما تأكله

istockphoto.com

"أنت ما تأكله" ، هو قول سهل الإلقاء - لكنه في الواقع أكثر صحة مما قد تعتقد. على الرغم من أن وزن الشخص وحجمه لا يمكن أن يكشف دائمًا عن عاداته الصحية (وفي الواقع يمكن أن يكون الشخص مصابًا بالسمنة ولا يزال يأكل بشكل صحي حقًا) يمكن حل المعضلات المتعلقة بجلدك.

يمكن أن تأتي التجاعيد وأكياس أسفل العين وحتى حب الشباب بالطبع من مجموعة متنوعة من الأسباب غير المتعلقة بالغذاء. تحدث الشيخوخة بمرور الوقت ويجب قبولها بدلاً من القلق منها - فالتوتر الناتج عن القلق بشأن التجاعيد يجعلها في الواقع أسوأ. يمكن أن يحدث حب الشباب من عدد من الأسباب ، حتى عن طريق التلوث من الهواء من حولك - خارج نطاق سيطرتك تمامًا. وأحيانًا ، يكون السهر لإنهاء هذا المشروع المهم أو الوفاء بالموعد النهائي أكثر أهمية من الأدلة الموجودة في أكياس تحت العين التي قد تظهر في الصباح التالي.

ومع ذلك ، هناك حالات تحدث فيها النتوءات والعيوب الجلدية بسبب أشياء تحت سيطرتك - بما في ذلك نظامك الغذائي. إذا كنت تفعل كل الأشياء الصحيحة في محاولة العناية ببشرتك وما زلت لا ترى النتائج ، فإن بعض التعديلات الطفيفة في نظامك الغذائي يمكن أن تؤدي إلى حل المشكلة.

الأشياء التي تحاول بشرتك إخبارك بها عن نظامك الغذائي

istockphoto.com

"أنت ما تأكله" ، هو قول سهل الإلقاء - لكنه في الواقع أكثر صحة مما قد تعتقد. إذا كنت تفعل كل الأشياء الصحيحة في محاولة العناية ببشرتك وما زلت لا ترى النتائج ، فقد تؤدي بعض التعديلات الطفيفة على نظامك الغذائي إلى حل المشكلة.

حب الشباب

istockphoto.com

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب - ولهذا السبب ، فإن الحذر في تناول المغذيات كان يوصي به أطباء الأمراض الجلدية لسنوات. إذا كنت تعاني من هروب متكرر ، فقم بتقييم نظامك الغذائي للأطعمة الغنية باليود. يعتبر المحار وصلصة الصويا والتوت البري من أكثر ناقلات المرض شيوعًا.

شيخوخة

وقت الأحلام

كلما أكلت بشكل أسرع كلما قل امتصاص جسمك للعناصر الغذائية. يمكن أن تؤدي تجربة مضغ وتذوق وابتلاع الطعام إلى زيادة امتصاص العناصر الغذائية من قبل الجهاز الهضمي. تتقدم البشرة في العمر عندما تحرم من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. إذا كنت لا تمتص ما يكفي ، فإن بشرتك لا تحصل على ما يكفي - وبالتالي شيخوخة بشرتك. تناول الطعام بعناية واستمتع بطعامك للحصول على أكبر فائدة.

جلد جاف

وقت الأحلام

يمتص الجفاف الرطوبة من جميع أنظمة الجسم - بما في ذلك بشرتك. في حين أن العطش قد يكون غير مرئي ، فإن بشرتك الجافة ليست كذلك. إذا كنت تعاني من بشرة جافة ومتقشرة بشكل منتظم ، فربما تحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، أو على الأقل تناول المزيد من الأطعمة المرطبة.

وجه أحمر

كثير من الناس يتجولون مع عدم تحمل الأطعمة الشائعة دون أن يعرفوا ذلك. إن حالات عدم التحمل الشائعة هي الغلوتين أو منتجات الألبان (على الرغم من أنه يتم تشخيصها بشكل خاطئ أيضًا) ولكن في الحقيقة يمكن لأي طعام أن يحرض بعض الحساسية في الجهاز الهضمي. عندما لا تتحمل طعامًا معينًا ، يمكن أن يتسبب ذلك في احمرار والتهاب - يظهر أحيانًا من خلال صبغة حمراء متوهجة على وجهك. قد يؤدي إحراجك من رد الفعل إلى تفاقم الأمر - نوصي باستشارة أخصائي الحساسية إذا كنت قلقًا.

خشونة الجلد

istockphoto.com

70٪ من بشرتك مكوّنة من الكولاجين - والكولاجين يعتمد على فيتامين سي. عندما لا تحصل على ما يكفي من الفيتامين ، يبدأ جلدك بالخشونة والترهل. تشمل بعض المصادر الجيدة لفيتامين سي الحمضيات والبروكلي والخضراوات الورقية الداكنة.

علامات التمدد

وقت الأحلام

هذه العلامات المخيفة تشبه ندوب زيادة الوزن - وآخر شيء تريده هو أن يرى العالم ذلك على بشرتك. تحدث الندبات في كثير من الأحيان (وأكثر حدة) عندما يكون لديك كمية أقل من الزنك. هذا يرجع إلى الدور الحاسم للزنك في الإصلاح والشفاء. لتخفيف المظهر الجسدي لعلامات التمدد ، تناول المزيد من السبانخ والروبيان والبذور والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك.

أكياس تحت العين

istockphoto.com

الأخبار العاجلة: شرب الكحول يسبب لك الجفاف. يمكن أن يؤدي الجفاف لفترات طويلة إلى ترهل الجلد تحت عينيك وفي بشرتك بشكل عام. في حين أن شرب كوب أو اثنين من الماء قبل النوم قد يساعد في تخفيف الترهل تحت العين ، فمن المحتمل ألا يختفي تمامًا. كما أن الشرب يجعل نومك أقل فاعلية في منح جسمك الراحة - مما يجعل الانتفاخات تحت العين أسوأ. إذا كنت تعاني من مشكلة مزمنة مع تدرجات الألوان الداكنة أسفل عينيك ، فقد تكون علامة على أنك تشرب الكثير.

بشرة غير مستوية

istockphoto.com

تحصل بشرتك على مظهرها الحيوي والمتدفق مباشرة من التغذية. إذا كنت تعاني من نقص في المغذيات ، فسوف يظهر ذلك - وبشرتك غير المتكافئة هي علامة استغاثة من بشرتك تحتاج إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن لتتوهج حقًا. يمكن أن يأتي نقص المغذيات من عدم تناول ما يكفي من الطعام أو يمكن أن يأتي من عدم تناول الأطعمة الصحيحة. حتى أولئك الذين يفرطون في تناول الطعام غالبًا ما يعانون من نقص المغذيات - الاعتماد على الأطعمة المصنعة أو الأطعمة التي لا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية يمكن أن يسبب هذه الآثار غير المرغوب فيها على مظهرك.

جبين متجعد

istockphoto.com

يُطلق على الجبهة ذات الخطوط العميقة المنحوتة أحيانًا اسم "وجه السكر" لسبب ما - يحدث ذلك عندما تأكل الكثير من السكر. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية إلى انهيار الكولاجين والإيلاستين ، وهما المادتان اللتان تحافظان على ثبات بشرتك وجبينتك.

من السهل تناول الكثير من السكر ، وخاصة النوع المكرر والمعالج ، دون أن تدرك ذلك. في أمريكا على وجه الخصوص ، تمتلئ العديد من الأطعمة المفضلة لدينا بالأشياء.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم أولاً على الجلد. [/ وسيلة الشرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في مدينة بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم أولاً على الجلد. [/ وسيلة الشرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في مدينة بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم على الجلد أولاً. [/ وسيلة شرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في مدينة بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم أولاً على الجلد. [/ وسيلة الشرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في مدينة بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم على الجلد أولاً. [/ وسيلة شرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر إلينا أي شخص." على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، يكون الأمر "مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم أولاً على الجلد. [/ وسيلة الشرح]

يلاحظ أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر إلينا أي شخص." على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، يكون الأمر "مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم على الجلد أولاً. [/ وسيلة شرح]

يلاحظ أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر إلينا أي شخص." على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، يكون الأمر "مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم على الجلد أولاً. [/ وسيلة شرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في مدينة بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم أولاً على الجلد. [/ وسيلة الشرح]

ويشير إلى أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض تمامًا ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر إلينا أي شخص." على مستوى ما ، كما تلاحظ ، نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، يكون الأمر "مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


ما الذي تحاول بشرتك إخبارك به

إنه أكثر من مجرد تغليف هدايا جميل لعظامنا وعضلاتنا. بشرتنا هي أكبر عضو في الجسم ، وخط دفاعنا الأول ضد العالم الخارجي - وكما يحدث - مؤشر قوي لصحتنا العامة.

يقول جيفري بلاند ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب وهم المرض: قهر أسباب المرض المزمن من أجل حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

[وسيلة شرح] غالبًا ما يظهر الالتهاب في مناطق أخرى من الجسم على الجلد أولاً. [/ وسيلة شرح]

يلاحظ أن الجلد يعبر عن الالتهاب الذي ينشأ في مكان آخر ، لا سيما في الميكروبيوم والأمعاء ، حيث يوجد 70 في المائة من جهاز المناعة.

يقول: "يمكن أن يؤدي هذا الالتهاب نفسه أيضًا إلى مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف وحالات أخرى". "كل هذه الأشياء مترابطة."

بقدر ما تزعجنا ، فإن النتوءات والكتل والطفح الجلدي التي نمر بها يمكن أن تقدم أدلة مهمة - إشارات تحذير تهدف إلى تنبيهنا إلى مشاكل أعمق وأكثر أهمية في واحد أو أكثر من أنظمة الجسم الرئيسية.

نتمنى عمومًا أن تختفي هذه الأعراض تمامًا ، لأنه حتى لو كان حب الشباب والصدفية والثآليل والعلامات الجلدية تخدم بعض الأغراض العملية في جذب انتباهنا ، فإنها تجعلنا أيضًا نشعر بالارتباك.

في الواقع ، يقر الخبراء الطبيون بأن الألم النفسي المرتبط بأمراض الجلد يمكن أن يكون أسوأ من الانزعاج الجسدي. تقول أندريا ناكاياما ، أخصائية التغذية في بورتلاند بولاية أوريغون ، "لا نريد أن ينظر أحد إلينا". على مستوى ما ، تلاحظ ، أننا نخشى أنه عندما يلاحظ الآخرون الحالة ، "يكون الأمر مؤلمًا لهم أيضًا . "

بقدر ما قد يكون من المغري قمع الأعراض ببساطة ، فإن أفضل طريقة لحل مشاكل الجلد المزمنة للأبد هي العمل مع ممارس صحي ماهر - الشخص الذي يمكنه مساعدتك في معالجة المشكلات الأساسية التي قد تحدث - الضرر ليس فقط لبشرتك ، ولكن لرفاهيتك بشكل عام.

فيما يلي نظرة على ستة شكاوى جلدية شائعة والمشكلات النظامية التي قد تكون سببًا لها ، بالإضافة إلى استراتيجيات معالجتها من الداخل إلى الخارج.


شاهد الفيديو: غذائي المجموعات الغذائية (شهر اكتوبر 2021).