وصفات تقليدية

7 طرق صحية لتناول "الحلوى" على الإفطار

7 طرق صحية لتناول

لا تنتظر حتى بعد العشاء لتناول الحلوى. وصفات الإفطار الصحية أفضل من كعكة الشوكولاتة

نعم ، يمكنك الحصول على ملفات تعريف الارتباط على الإفطار.

الخبز الفرنسي المحمص ، الفطائر المحشوة برقائق الشوكولاتة ، مافن التوت الأزرق ، الكعك المزجج - فلا عجب في ذلك ملفات تعريف الارتباط على الإفطار يبدو أنها يجب أن تكون خيارًا مقبولاً. بدلاً من ذلك ، أخرج يدك من جرة ملفات تعريف الارتباط واصنع الحلوى الخاصة بك و فطور صحي. باستخدام المواد الغذائية الأساسية التي قد تكون متوفرة لديك بالفعل في مطبخك ، يمكنك صنع فطورك الخاص على فطور مستوحى من الحلوى.

انقر هنا للحصول على عرض شرائح وصفات الإفطار الصحية.

قد لا تكون كعكة السكر هي الطريقة الأكثر صحة لبدء يومك ، ولكن هناك دائمًا مجال لذلك كوكيز الإفطار الصحي. محلى برحيق الأغاف وخلاصة الفانيليا ، سوف تذوب ملفات تعريف الارتباط هذه المصنوعة من الحبوب الكاملة في فمك وترضي أسنانك الحلوة. إذا كنت تريد شيئًا ممتلئًا أكثر من ملف تعريف الارتباط ، فحاول دقيق الشوفان المقطّع بالفولاذ مع الكرز للوفاء بك فطيرة الكرز حنين. يتم تحلية دقيق الشوفان المصنوع من الحبوب الكاملة بشراب الفانيليا والقيقب ، وله نسيج يشبه الفطيرة. يمكنك حتى وضع القليل من الزبادي اليوناني على القمة لتحل محل الكريمة المخفوقة.

ربما تريد أن تكون أطعمة الإفطار غير الصحية صحية؟ حاول صنع فطائر الموز بدقيق القمح الكامل ، حليب اللوز، القرفة وبياض البيض والموز. ضع على الفطائر شراب القيقب النقي والفواكه لجعل طبق الإفطار هذا أكثر حلاوة. يمكنك حتى أن تجعل فطائر خبز الموز المخبوزة مع حليب جوز الهند والجوز لقليل من القرمشة.

تخلص من الكعك المغطى بالسكر عالي الدسم وجربه بصحة جيدة فطائر القيقب التفاح. إن استخدام التوابل النقية والفاكهة الطازجة سيجعلك تنسى أنها صحية حتى. إذا لم تكن في حالة مزاجية للخبز ، اخلط عصيرًا سريعًا لتحضره معك إلى العمل. كيف يفعل ملف سموثي شوكولاتة الكرز واللوز يبدو؟ القليل من الشوكولاتة يفي بالغرض ، وستبقيك بذور الشيا واللوز ومسحوق البروتين ممتلئًا حتى الغداء.

وصفة أخرى رائعة مستوحاة من الحلوى عندما تكون في الطريق هي ميري بيري بارفيه. لماذا تناول الزبادي المجمد بعد العشاء بينما يمكنك تناول نسخة صحية على الإفطار؟ زين الزبادي بالتوت الطازج والجرانولا.


شاهد الفيديو: حيل رائعة لتهريب أنواع الحلوى! السبيل لإخفاء الأطعمة (شهر اكتوبر 2021).